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十二时辰与体质养生（上海，4月26日）
【举办单位】北京曼顿培训网 www.mdpxb.com 中国培训资讯网 www.e71edu.com
【咨询电话】4006820825 010-56133998 13810210257
【培训日期】2019年4月26日
【培训地点】上海
【课程大纲】
《黄帝内经》
■五谷为养：种子（米面黍稷菽）
■五畜为益：精血（牛羊猪狗鸡）
■五菜为充：疏通
■五果为助：滋润
■春，粮食；夏，羹；秋，酱；冬，饮。
冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方
上床萝卜下床姜，不用医生开药方
养性情: 多念则使神散，多欲则损志, 多怒则百脉不定……
养睡眠:
养居处: 室大多阴，台高多阳。多阴则
蹶，多阳则痿。
养房事: 阴阳和谐
好好吃饭，好好睡觉，不生气，多锻炼
■过去人得病的原因
出则以车，入则以辇～招痹之机
肥肉厚酒，务以相强～烂肠之食
糜曼皓齿，郑卫之音～伐性之斧
■现代病的四大根源:
情志不遂暴饮暴食 不运动对药物过分依赖
季老师认为，人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各静脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的静脉当令。如果能够顺应这种静脉的变化，采用不同的方法，就可以达到良好的养生效果。
子时（23:00-1:00）：胆经当令
丑时（1:00-3:00）：肝经当令
寅时（3:00-5:00）：肺经当令
卯时（5:00-7:00）：大肠经当令
辰时（7:00-9:00）：胃经当令
巳时（9:00-11:00）：脾经当令
午时（11:00-13:00）：心经当令
未时（13:00-15:00）：小肠经当令
申时（15:00-17:00）：膀胱经当令
酉时（17:00-19:00）：肾经当令
戌时（19:00-21:00）：心包经当令
亥时（21:00-23:00）：三焦经当令
十二时辰养生，应大自然天地之精华，适应身体的气血，适应经脉和五脏六腑的吸收和排毒，能达到健康养生和预防疾病的目的。
【讲师介绍】
季老师,曼顿培训网(www.mdpxb.com)资深讲师。实战商学院特聘教授，毕业于北京中医药大学，曾在中国科学院心理研究所进修心理疾病咨询与治疗，从事中医研究院教学科研工作。获得了劳动部颁发的高级营养师资格证书。老师专长：《中医养生》《四季养生与黄帝内经》。服务过外资企业、金融行业、电信行业等多家企事业单位提供健康养生专题培训。于2012年8月荣获第八届中国企业教育专业十佳培训师荣誉称号。长期致力于中医养生理论的研究及推广工作，十几年来，曾讲授中医养生课程达千余场，受众客户达十万余人。
【费用及报名】
1、费用：培训费4880元（含培训费、讲义费）；如需食宿，会务组可统一安排,费用自理。
2、报名咨询：4006820825 010-56133998 56028090 13810210257 鲍老师
3、报名流程：电话登记-->填写报名表-->发出培训确认函
4、备注：如课程已过期，请访问我们的网站，查询最新课程
5、详细资料请访问北京曼顿培训网：www.mdpxb.com (每月在全国开设四百多门公开课，欢迎报名学习)
