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黄帝内经与养生智慧（上海，12月21日）
【举办单位】北京曼顿培训网 www.mdpxb.com 中国培训资讯网 www.e71edu.com
【咨询电话】4006820825 010-56133998 13810210257
【培训日期】2018年12月21日
【培训地点】上海
【课程大纲】
第一篇：四季养生
1.春生夏长秋收冬藏（冬不养藏.春必病温 ）
■春天养肝
■肝脏在身体所有的器官当中，是唯一生子的器官
■肝脏相关的疾病的预防和治疗
■肝脏病人正确饮食
■药物对肝脏的影响
■正确的养肝的食疗
■夏天养心
■心脏病是冬天的多发疾病
■养护不当会带来哪些问题及稳性问题
■心脏喜苦
■夏天合理饮食养心
2.长夏养脾
脾主运化的作用
■脾喜宣发的食品
■肥胖和脾相关联
■夏季养生食品养生和食品禁忌
■秋天养生养肺
生发的季节（春捂秋冻）
■饮食预防感冒
第二篇：黄帝内经
五谷为养：种子（米面黍稷菽）
五畜为益：精血（牛羊猪狗鸡）
菜为充：疏通
五果为助：滋润
春，粮食；夏，羹；秋，酱；冬，饮。
冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方
上床萝卜下床姜，不用医生开药方
养性情: 多念则使神散，多欲则损志，多怒则百脉不定……
养睡眠
养居处: 室大多阴，台高多阳。多阴则蹶，多阳则痿。
养房事: 阴阳和谐，好好吃饭，好好睡觉，不生气，多锻炼
过去人得病的原因：
出则以车，入则以辇～招痹之机?
肥肉厚酒，务以相强～烂肠之食?
糜曼皓齿，郑卫之音～伐性之斧
现代病的四大根源:
情志不遂暴饮暴食?
不运动对药物过分依赖
【讲师介绍】
季老师，曼顿培训网(www.mdpxb.com)资深讲师。实战商学院特聘讲师，毕业于北京中医药大学，曾在中国科学院心理研究所进修心理疾病咨询与治疗。获得劳动部颁发的高级营养师资格证书。曾在中医研究院从事教学科研工作。老师专长：《中医养生》《四季养生与黄帝内经》。服务过外资企业、金融行业、电信行业等多家企事业单位提供健康养生专题培训。被总裁网、中华讲师网聘为特聘专家。于2012年8月荣获第八届中国企业教育专业十佳培训师荣誉称号。长期致力于中医养生理论的研究及推广工作，十几年来，曾讲授中医养生课程达千余场，受众客户达十万余人。
【费用及报名】
1、费用：培训费4800元（含培训费、讲义费）；如需食宿，会务组可统一安排,费用自理。
2、报名咨询：4006820825 010-56133998 56028090 13810210257 鲍老师
3、报名流程：电话登记-->填写报名表-->发出培训确认函
4、备注：如课程已过期，请访问我们的网站，查询最新课程
5、详细资料请访问北京曼顿培训网：www.mdpxb.com (每月在全国开设四百多门公开课，欢迎报名学习)
