自南宋戏曲兴起后，舞蹈渐被融合而失去独立表演艺术的地位，且后来的缠足方式变成把女性足部束至不良于行，使女性跳舞兴趣锐减，令宫廷杂舞衰落，只有以男性舞生所表演的雅舞以及民间劳动相关的舞蹈如秧歌、宗教舞蹈如傩舞等仍然有发展。而融入戏曲中的舞蹈却以身段及毯子功（唱做念打中的两项）的形式发展，自成了一套训练体系与表演方法。